Groupe de pratique
Juste être là…
juste assis…
Des bénéfices
- L’art de la paix, l’art de cultiver une attention sans jugement
- L’esprit est calme et alerte à la fois
- Diminution du stress
- Distance émotionnelle
- Développer un langage aimant, une parole aimante pour soi, pour l’autre
- Prévention de l’état de vulnérabilité, de fragilité, de maladie, de souffrance
La pratique
Méditer, étymologiquement s’est « agir centré ». Pratiquer plutôt qu’expliquer.
- Se poser dans un simple geste rituel, un simple posture : être là assis
- Se centrer
- Respirer en conscience, pleinement
- Se lier d’amitié avec l’instant présent et avec soi
- Partager l’énergie du groupe
Modalités
Inscription au 06 64 64 91 02
Lieu
Cabinet de psychothérapie Véronique Bataillon
1 rue Alauzet, 34000 Montpellier
Tram N°1 arrêt Albert 1er
